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31省份新增本土250+626晚上很难睡得着觉是什么回事

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压力太大随着经济的发展 ,生活压力也越来越大 ,长期的压力过大会让人精神很紧绷,这样睡觉的时候稍微有点动静就会醒来,并且很难再睡着 。而且有调查表明 ,压力过大导致的失眠容易让人得抑郁症,所以要注意调节自己的精神状态,不要让自己有太大压力 ,要学会释放内心的压抑。

引起失眠有两大类原因,第一类是虚证,包括心脾两虚、肾阴亏虚 ,通常用归脾汤、天王补心丹进行治疗;第二种称为实证,实证常见的证型有肝胆火旺,用龙胆泻肝丸。

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