【文旅观察】

炎炎夏日，避暑纳凉成为广大游客的迫切需求 ，旅游市场吹起的“清凉风”席卷全国。这个夏天，你可以到高山草原、森林氧吧悠然漫步
，感受大自然馈赠的凉意；也可以在避暑小镇
、美丽乡村旅居小住，品味清凉惬意“慢生活 ”……为满足游客需求 ，各地纷纷推出避暑旅游线路和产品
，丰富多样的夏日消暑玩法，让游客拥有了美好的氛围体验 。随着“清凉经济”产业链日益成熟 ，夏日文旅消费活力持续迸发
，也让避暑游有了更丰富的“打开方式
”。

丰富避暑资源绘就“清凉地图”

作为冬季滑雪旅游胜地的长白山，如今开启了从“冬季爆款 ”向“四季常青
”运营模式的跨越
。“得天独厚的生态资源 ，新开发的山地运动、露营研学等项目
，形成‘避暑+运动+度假+文化体验’的复合型旅游消费新场景，让广大游客爱上自然 、共享清凉夏天。”吉林省文化和旅游厅市场推广处处长吴桐说 。

为了让孩子的暑假过得更加快乐和舒适 ，上海的王女士选择带着家人来到湖北恩施屏山峡谷游玩
。乘船行驶在峡谷河面
，四周峭壁耸立，河水清澈见底。“‘悬浮船’景观名不虚传 ，从特定角度看，水中小船如同悬浮在空中一样
，太神奇了！ ”王女士兴奋地说，“这里天气凉爽 ，我们还准备到溶洞吃土家饭
，尝尝特色美食 。
”

高山峡谷的森林康养
、渤海之滨的观海纳凉、西北草原的自驾穿越……今年夏天，各式各样的避暑旅游方式为游客们提供了丰富的选择
。经过多年发展 ，我国已形成了一批较为成熟的避暑旅游目的地
，依托山地 、森林
、水域、草原等大自然馈赠的“凉资源”，避暑旅游产品类型持续扩展 ，在全国形成一张避暑“清凉地图 ”。

去往东北方向
，可以乘车穿越大兴安岭林海，到达黑龙江最北端的漠河北极村；也可以到辽宁本溪大冰沟欣赏断崖上的夏季“冰瀑
”奇观 。去往西北方向 ，自驾穿越青甘环线和独库公路
，感受天地辽阔的壮美风景，或在新疆伊犁沉醉于西域草原美景 ，或住进宁夏的沙漠景观房观赏大漠星空
。去往西南方向，贵州 、云南的避暑小镇成为康养的“天然氧吧”
，在远离城市喧嚣的地方感受独特的文化风情。

从各旅行平台发布的报告来看，今年暑期避暑游市场呈现“南北两头热 ”的显著趋势 ，贵州
、甘肃、青海以及东北部分地区受到欢迎
，热门避暑目的地包括河北秦皇岛 、辽宁大连
、山东青岛、贵州六盘水 、四川九寨沟、吉林长白山
、湖北神农架、浙江莫干山等 。

在城市里热浪蒸腾的同时，周边乡村游 、亲水游成为消暑纳凉的热门选项——“村里有山有水 ，简直是消暑的绝佳宝地
。
”在河南栾川县陶湾镇协心村
，大学生张清扬穿好救生衣，正准备和同学一行5人开启峡谷大漂流之旅。在北京延庆玉渡山 ，高山草甸
、绿树成荫、流水潺潺
，很多游客带着孩子来搭帐篷露营 、溯溪玩水，感受“北京后花园”的清凉 ，游客林女士不禁感慨：“孩子在这里玩水
、看鱼
，大人在这里放松心情，空气清新得让人舍不得回城 。 ”

“清凉场景”升级焕新避暑体验

夏日避暑 ，游客的脚步不仅仅是追逐清凉。深度文化体验、趣味户外活动等创新玩法受到更多年轻人的喜爱
。游客们走进文化小镇，在避暑的同时深入了解当地特色文化习俗
，在户外运动 、夜游活动中释放夏日激情，避暑旅游需求已经从“单纯躲热
”升级为“清凉场景+深度体验”。

在云南束河古镇 ，独具特色的纳西文化让广东游客赵佳慧流连忘返 。清晨
，漫步在四方街，踏着有几百年历史的古老青石板路 ，感受曾经的茶马古道文化；傍晚
，在悠扬的民族音乐中，跟身着纳西族传统服饰的当地居民一同跳起传统打跳
。“这里不仅是避暑天堂 ，还是纳西文化的活化石。 ”赵佳慧告诉记者 。

作为传统避暑胜地的河北秦皇岛北戴河
，如今为游客准备了更加丰富的文化体验场景
。在“北戴河·不同艺术小镇
”，艺术家
、设计师店与文创实验室的入驻 ，让这里充满了艺术气息。北戴河村的非遗布艺纳绣展馆内
，代表性传承人贾素芳带着游客体验传统染织技艺：“游客了解各种纺织品的织造工艺后，还可以亲手尝试染织技法 ，体验非遗布艺的文化魅力 。”

充满活力的夏日，也少不了户外探索和运动的乐趣
。在清凉避暑目的地
，丛林穿越、溯溪漂流 、溶洞探秘等特色项目吸引了很多年轻人。在湖南张家界七星山高山营地，来自全国的百名户外运动爱好者参与“勇探七星秘境挑战荒野极限 ”旅游挑战活动 ，体验在大自然中荒野求生 。在江西上饶卧龙谷的溯溪探险项目中
，7.5公里溯溪徒步路线吸引了很多户外爱好者前来，一路上 ，气势磅礴的天然瀑布群带来视觉冲击和清凉感受
。

相较白天
，夜晚的气温相对更低，各地推出的夜市美食
、夜间演出等项目 ，点燃了清凉“夜经济
”。在湖北武当山
，夜幕降临后，大型沉浸式夜游项目“武当一梦”汇聚戏剧、舞蹈 、武术以及烟花秀和无人机表演等多元艺术形式 ，为游客呈现盛大的视听盛宴 。在浙江水乡乌镇“消夏节 ”
，日落泳池音乐派、风物集市等特色活动，让游客沉浸式感受多元文化元素的水乡夏日夜游。

“为抓住暑期避暑旅游市场机遇 ，应着眼于满足年轻人追求‘凉爽+社交+情绪价值’的核心需求，创新打造体验性
、趣味性强的特色项目
。
”北京联合大学旅游学院教授刘敏建议
，如打造“夜经济”旅游产品，满足年轻人生活节奏；借助社交媒体的传播 ，吸引年轻受众兴趣；同时也要重视室内旅游空间
，在常规博物馆、艺术馆展览的基础上打造沉浸式体验产品 、室内滑雪滑冰场
、艺术空间等。

“候鸟式 ”旅居乐享当地生活

“每月2000元食宿全包，一日三餐农家硬菜管饱 ，土鸡汤、高山蔬菜 、老腊肉应有尽有
，每年夏天我都来这里住一段时间 。
”在重庆武隆仙女山的一家农家乐里，游客周梅向记者讲起她这个月的避暑生活
。最近 ，很多像她一样来短住避暑的游客已经将附近多个民宿的房间订满
，傍晚时分，大家一起纳凉散步
、跳坝坝舞、喝茶打牌 ，生活充满了悠闲惬意。

随着避暑热不断升温
，县域旅居开始火爆，不少银发族纷纷开启了“候鸟式”月度避暑之旅 。以贵州六盘水 、河北承德等为代表的城市 ，凭借气候宜人
、物价亲民等优势，吸引了大量中老年旅居者驻留
。中国旅游研究院发布的《中国旅居市场需求调查报告》显示
，大多数旅居者出行整体呈现出明显季节性特征；旅居1个月和1～3个月旅居者占到63.8%，表明候鸟型旅居是当前市场主流。

为满足避暑旅居者对“凉爽+康养 ”的需求 ，各地纷纷打造健康养生、生活服务和文化体验等业态
，让“清凉资源”与文化 、疗愈
、研学等融合发展，从“卖清凉、卖风景
”转向“卖服务 、卖生活、卖健康” ，让游客感受自然与文化的双重治愈 。

“我很喜欢这里的慢节奏生活和文化体验
。 ”58岁的张玉凤已经在四川峨眉山南山森林康养避暑地住了多日
，她每日在山间步道散步，与同伴一同品味茶文化 ，在万年寺的禅修课程中收获知识和心灵疗愈。在这个空气清新的“天然疗养院
”
，不仅能享受一份自然的宁静，还能感受传统养生智慧与现代生活的融合之美 。

随着避暑旅居的游客多起来 ，目的地的“清凉经济”产业链逐渐走向成熟
。如素有“凉都 ”之称的贵州六盘水近年来打造了避暑康养旅居产业链
，从“吃住行游购娱
”全方位丰富旅游产品供给，积极探索“医康养”结合的创新模式 ，配套建设了健康体检中心
、营养膳食中心以及图书馆、健身房等活动空间，还推出彝族火把节体验 、美食品鉴等活动
，力求满足避暑旅居群体的需求。

“避暑客长住下来，就产生了异地生活需求 。要增加高品质供给 ，释放避暑旅游消费潜力。构建15分钟生活圈
，提高公共文化服务水平，丰富避暑客日常文化娱乐体育休闲活动 ，让他们生活便利
、玩得开心、尽享清凉
。 ”中国旅游研究院研究员吴普说。

刘敏指出
，避暑旅游目的地要加强对避暑客的服务保障，需要关注医疗服务 、产品性价比和社群共建等方面的问题 ，打造生活便利
、居住舒适的环境
，如打造居民和旅居者共享的社区食堂，开展丰富的社区文化活动 ，让避暑人群拥有更多的社交机会和文化旅游体验 。

《光明日报》(2025年08月10日05版)