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8月5日 ，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“暑期中医药养生 ”专题发布会 。

随着夏季高温的持续
，空调已经成为人们生活中不可或缺的降温工具
。然而长时间待在开着空调的环境里，人们容易出现鼻塞、头痛 、关节酸痛
、乏力等所谓“空调病
”的症状。对此 ，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮就“空调病”预防提出了若干建议 。

魏玮表示
，夏季开启空调后，空调的出风口要避免直接对着人身上吹 ，尤其是不要对着头颈部、背部 、膝关节或者神阙穴
、涌泉穴
，因为这些地方怕阳气被阻遏
。人们应该对阳气虚弱的部分进行防护，可以调整空调的风向 ，将其调整向上或者是使用空调挡风板。中医认为肚腹为阴
，易受寒，睡觉的时候用薄毯覆盖脐腹部 ，能够防止腹泻、腹痛 。另外每天开空调持续两到三个小时就要开窗通风，避免传染病的发生
。他说
，中医强调“清气入，浊气出 ” ，及时通风有助于肺气宣降
，降低呼吸道感染风险。

(记者谢龙飞制作乐小敏)

责任编辑：【于晓】